Step1：まずは自分のことを書いてみよう！
01 お題：はじめに
02 お題：自己紹介
03 お題：生い立ち
04 お題：幼稚園の頃の思い出
05 お題：小学生時代の思い出
06 お題：子どもの頃好きだった食べ物
07 お題：子どもの頃嫌いだった食べ物
08 お題：子どもの頃の習い事の話
09 お題：小学生の頃得意だったこと
10 お題：小学生の頃苦手だったこと
11 お題：小学生の頃のニックネームは
12 お題：中学生時代の思い出
13 お題：高校生時代の思い出
14 お題：受験の思い出
15 お題：初めてのアルバイトの思い出
16 お題：大学・専門学校の思い出
17 お題：就職活動の話
18 お題：初めて就職した会社での出来事
19 お題：今の仕事の内容
20 お題：今の仕事を選んだ理由
21 お題：尊敬している人
22 お題：影響を与えてくれた人
23 お題：やってみたいこと
24 お題：現在得意なこと
25 お題：現在苦手なこと
26 お題：得意な料理
27 お題：趣味
28 お題：こだわり
29 お題：家族について
30 お題：将来の目標
Step2：身近なテーマを掘り下げよう！
31 お題：今日の天気
32 お題：今日のニュース
33 お題：マイブーム
34 お題：最近悩んでいること
35 お題：最近読んだ本
36 お題：好きなお菓子
37 お題：好きなB級グルメ
38 お題：好きな芸人さん
39 お題：好きな街
40 お題：好きな映画
41 お題：好きな○○
42 お題：宝物
43 お題：しなければならないこと
44 お題：逃げていること
45 お題：捨てようか迷っているもの
46 お題：お気に入りの動画
47 お題：お気に入りの携帯ソフト
48 お題：お気に入りの小物
49 お題：お気に入りの洋服
50 お題：お気に入りの○○
51 お題：憂鬱な気分になる時
52 お題：憂鬱な気分の時にすること
53 お題：○○しないと気が済まない
54 お題：○○を始めた理由
55 お題：○○を辞めた理由
56 お題：○○恐怖症
57 お題：○○依存症
58 お題：ダイエット話
59 お題：自慢話
60 お題：黒歴史
Step3：文章の要約テクニックをマスターしよう！
61 お題：最近出たお菓子について
62 お題：最近出た新製品について
63 お題：最近ネットで見かけた話題
64 お題：最近行った場所
65 お題：最近テレビで見かけた話題
66 お題：感動した話
67 お題：勘違いしていた話
68 お題：スキンケアの話
69 お題：あるある話
70 お題：イベントに行った話
71 お題：早く起きる方法
72 お題：節約方法
73 お題：ストレス解消方法
74 お題：運動不足対策方法
75 お題：勉強方法
76 お題：誕生日プレゼントは何が欲しい？
77 お題：10年後の世界はどうなる？
78 お題：女子力といえば？
79 お題：○○の中で誰が好き？
80 お題：地震対策、何かしてる？
81 お題：誰かに言われて「なるほど！」と思ったひとこと
82 お題：医者に言われたひとこと
83 お題：占い師に言われたひとこと
84 お題：親に言われたひとこと
85 お題：誰かに言われて嬉しかったひとこと
86 お題：事件について
87 お題：事故について
88 お題：企業について
89 お題：外交問題について
90 お題：経済政策について